Køb Rulletrænere hos Fitshop - Europas nr. 1 inden for hjemmefitness

En rulletræner giver professionelle cyklister muligheden for at træne deres teknik, tempo og kondition derhjemme. Cyklen omdannes til et indendørs motionsredskab og muliggør med diverse indstillinger og underholdningsmuligheder afvekslende og effektiv træning.

Rulletrænere er meget populære, da de tillader dig at træne med din egen cykel indendørs, når vejret eller årstiden ikke indbyder til almindelig cykeltræning udendørs. Med en simpel opsætning er du i gang med din normale cykeltræning, på hvilket sted du ønsker. Den fylder ikke meget og kan nemt tages med, når du rejser.

4 forskellige slags rulletrænere

1. Faste rulletrænere: Cyklens baghjul bliver spænd fast. Modstandsreguleringen foregår via gearskifteren.
2. Fri rulle: Særlig egnet for professionelle og øvede. Der trænes uden yderligere fiksering, hvilket kræver en god balanceevne og kropsbeherskelse. Så snart redskabet beherskes bliver hjulkontrollen og teknikken trænet optimalt.
3. Rulletrænere med ergometer: Baghjulet spændes fast og modstanden styres via den elektroniske bremse. Modstanden kan her simulere selv de højeste bjerstigninger. Dette er meget krævende for brugeren og er dermed det optimale valg for cyklister, der foretrækker at køre i kuperet terræn.
4. Rulletrænere med Virtual-Reality funktioner har sådan set alle producenter i sortimentet. Rulletræneren kan således kobles til dit tv eller pc'en. Alt efter softwarens funktionsomfang kan der simuleres ægte ruter og en automatisk modstandstilpasning for denne.

Nedenfor kan du få en idé om, hvilken slags rulletræner, der er bedst til dig og dit behov.

Inden du køber en rulletræner, er det vigtigt, at du undersøger, om din cykel/racercykel er kompatibel med den specifikke rulletræner. Ikke alle rulletrænere er kompatible med alle cykelmodeller.

Som regel er rulletrænere konstrueret til racercykler, hvor de smalle dæk tillader hurtig og realistisk kørsel. Ved fastspændte rulletrænere eller trænere med elektrisk bremse skal du være opmærksom på, om dit bagdæk kan spændes fast i træneren eller om du behøver ekstraudstyr. Til nogle modeller kan man købe særlige træningsdæk, som bedre er egnet til rulletræneren.

Dækbredden på det frie hjul er ikke vigtigt. På træningsrullens flade har du flere centimeters spillerum og ved god hjulbeherskelse kan du derved køre med bredere dæk.

Undersøg også om gearskifteren er kompatibel med træneren eller om du evt. har brug for noget ekstraudstyr. Lynspændere benyttes hyppigt som tilbehør for at fastspænde hjulet yderligere. Cykler med drivrem i stedet for kæde er som regel ikke egnede, hvor en fri rulle et bedre valg her.

Modstanden bliver her genereret via et hjul, som arbejder imod den naturlige luftmodstand. Især nybegyndere med separat motionsrum har glæde af dette system.

Her genereres modstanden vha. et magnetfelt. De fleste rulletrænere har her forbindelse mellem modstandsenheden og styret, og modstanden kan således bekvemt indstilles på styret. Vær opmærksom på, at varmen ved høj modstand og den forbundne gnidning kan stige. Ved intensiv træning anbefales derfor en ventilator for at nedkøle de pågældende komponenter.

Konceptet med elektromagnetisk modstand finder især anvendelse ved redskaber, der kan køre på virtuelle ruter og strækninger. Modstanden tilpasser sig automatisk til terrænet. Undersøg venligst også her om redskabet alt efter krav råder over den nødvendige nedkøling.

Her genereres modstanden med en i olie drejende korpus. Dette system er teknisk kompleks og yderst støjsvagt. Ligesom ved den elektromagnetiske modstand kan modstanden ved de fleste modeller styres via greb på styret eller automatisk via software.

Vores tip: Lav dig på forhånd nogle tanker om dine træningsmål og mængde, du planlægger at ville træne. Systemer med elektromagnetisk modstand er robust, brugervenlig og byder på et bredt modstandsspektrum. De er forholdsvis stille og forstyrrer ikke folk der umiddelbart er i nærheden.

Modstandstrin giver mulighed for at styre modstanden nøje. Særligt i de høje modstandstrin kan det betale sig at have et godt udvalg af modstandstrin og en høj maks. belastning. Redskaber til nybegyndere bør have en belastningsgrænse på ca. 1000 watt. Atleter bør vælge en maks. belastning på over 1000 watt. Hovedreglen er at jo højere man kan indstille modstanden, desto bedre er driftkvaliteten, og jo mere rolig er rundløbet.

Efter en stigningssimulation på bjerge kan en realistisk nedkørsel og vindskyggetu være en aflsappende afveksling til den hårde træning. Dette kan træningssoftware med nedkølingsfunktion, hvilket gør træningen endnu mere realistisk og naturtro.

Producenterne koncentrerer sig i stigende grad om online applikationer, app-styring via smartphone eller tablet, den virtuelle verden og originale naturtro ruter for at gøre træningen så interessant som muligt. I et dagligt voksende internetsamfund kan brugere globalt køre på originale etaper fra berømte cykelløb eller afprøve udfordringerne på en Alpe etape.

Når du vælger en rulletræner, vær da opmærksom på, hvilke applikationer og softwaremoduler du har til rådighed, og om disse matcher dine forventninger og er kompatible med med redskabet.